Bolestem zad se vyhne jen malá část populace. Je to dané tím, že náš klasický den je vyplněn sezením u počítače nebo ve školní lavici. Tím, že se jedná o náročné aktivity, nemáme obvykle osvojený správný způsob držení těla. Navíc sport v našem životě obvykle zabírá jen menší část, takže momenty, během kterých bychom mohli posílit zádové svaly jsou snížené na minimum. V momentě, kdy jsou zádové svaly oslabené, je rozložení sil úplně jiné. Klouby, vazy a ploténky v páteři jsou přetěžované, takže je jen otázkou času, kdy se toto přetížení někde projeví. Hned se nemusí jednat jen o bolesti, primární mohou být například jen nepříjemné pocity, jako je brnění nebo mravenčení.
Bolest také může být různá. V některých případech náš totiž bolí jen málo rozpohybované svaly, v jiných jsou již přímo drážděny nervy. I tato bolest bude mít rozdílný charakter, což dobrý lékař umí odhalit a doporučit tak vhodnou léčbu. Jako první se u bolesti zad doporučují cviky, poté se může přejít na farmakoterapii, která bude zahrnovat některé léky od bolesti a třeba i spasmolytika proti křečím přetížených svalů. V neléčitelných případech se zkouší také operace, jen u ní je stále velké riziko.
Navíc se mnohdy objevují problémy ve smyslu návratu původních obtíží. V některých případech jsou ale operace nevyhnutelné. Takovým může být třeba případ skoliózy. V lehčích případech mohou velmi dobře pomoci cviky na skoliózu. V těch těžších případech jsou ale zásadní operace. Cviky na skoliózu je vhodné konzultovat s odborníkem. Ten Vám může nejen pomoci vyhledat správné cviky, ale také zkontrolovat jejich bezchybné provedení. Budete se tak moci lépe spolehnout na svou techniku a cviky budou o to účinnější. Vhodné je jednoduše bolest zad nepodceňovat a řešit ji hned v začátcích. O to jednodušší je ji totiž v průběhu léčby ovlivnit.